"Toda pessoa precisa se conhecer e o caminho desse conhecimento é a psicoterapia!"
Helena A. Santos
Psicóloga Clínica e Neuropsicóloga
CRP 06/48004
-
Psicóloga Clínica desde 1995
-
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental em Saúde Mental pelo IPQ - Ambulatório de Ansiedade (Amban) – HC FMUSP
-
Especialista em Neuropsicologia pelo CEPSIC – HC FMUSP
-
Especialista em Reabilitação Neuropsicológica pelo Departamento de Neurologia da FMUSP
-
Aprimoramento em Terapia Cognitivo Comportamental na área da Saúde Mental pelo IPQ - HC FMUSP
-
Atualização em “Terapias Cognitivo Comportamentais nos Transtornos de Ansiedade", pela Escola de Educação Permanente - HC FMUSP
-
Membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC)
-
Presidente da Associação dos Psicólogos Especializados em Amaxofobia (Medo de Dirigir) - 2007/2008
-
Formação em Terapia do Esquema - Grupo Wainer/ ISST Internacional Society of Schema Therapy credenciado pelo New Jersey Institute For Schema Therapy Springfield, New Jersey - 2024
Atendimento: Presencial | Online | Home Care
A abordagem que utilizo em meus atendimentos há 25 anos é a TCC (Terapia Cognitivo Comportamental). Essa abordagem enfatiza que os pensamentos influenciam as nossas emoções e comportamentos, ou seja, não é a situação ou o contexto que determina o que as pessoas sentem, mas sim, o modo como elas interpretam e pensam os fatos em uma determinada situação.
“Se nossos pensamentos forem limpos e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos." - Aaron Beck
Um pouco sobre mim
Catastrofizam as situações, têm medos exacerbados, não gostam de se expor e de serem avaliados, se preocupam e sofrem pensando no futuro
Sentem uma tristeza frequente, se culpam pelos erros do passado, perdem a atenção, interesse e concentração nas atividades
Relatam alternância entre períodos de depressão, sem vontade de realizar nada e períodos de humor excessivamente alegre, com inúmeros projetos grandiosos e muitas vezes arriscados
Apresentam dificuldade para organizar tarefas e atividades, não cumprem prazos, frequentemente perdem suas coisas e se distraem com facilidade
Tem pensamentos ou imagens recorrentes além de comportamentos repetitivos o qual se sentem obrigados a executar como, lavar as mãos, contar e repetir palavras em silêncio
A pessoa tem flashbacks nos quais sente e age como se o evento ruim estivesse ocorrendo novamente
Há perda de funções cognitivas como memória, orientação, atenção e linguagem, causada pela morte das células cerebrais
A neuropsicologia é uma interface da psicologia e da neurologia, que estuda as relações entre o cérebro e o comportamento humano
Atua na investigação clínica utilizando testes e exercícios neuropsicológicos para estabelecer uma relação entre as alterações observadas no comportamento do paciente com as possíveis áreas cerebrais envolvidas
É um método de investigação onde, através de instrumentos clínicos (testes padronizados, escalas, entrevistas), são obtidos dados e informações sobre o funcionamento de diversas funções cognitivas, como memória, linguagem, atenção, função executiva, funções visuoperceptivas e visuoespaciais, praxias, dentre outras
É um conjunto de práticas que visam melhorar o aproveitamento das funções cognitivas preservadas ou parcialmente preservadas por meio do ensino de estratégias compensatórias, aquisição de novas habilidades e a adaptação às perdas permanentes melhorando a qualidade de vida dos pacientes e familiares
Momento de acolhimento e aquisição de conhecimento em sessões individuais ou em grupo para aqueles que dedicam seu tempo aos idosos
Psicólogo e grupo de pacientes (até 6 pessoas) em sessões semanais com até 2 horas de duração cada
Atendimento realizado em consultório, possibilitando ao paciente uma experiência única em ambiente seguro, acolhedor e confortável
Realizado através de videoconferência com o uso de computadores, smartphones e tablets regulamentado pelo CFP, onde o paciente é atendido no conforto de sua casa e no horário que lhe for mais conveniente
Atendimento realizado fora do consultório, ou seja, na residência do paciente, em casos de mobilidade reduzida para problemas neurológicos, transtornos depressivos (depressão) e ansiosos (transtorno de pânico, ansiedade social, fobias específicas), avaliação e reabilitação neuropsicológicas
Helena é uma profissional incrível. No início da terapia, parecia difícil enxergar mudanças num curto prazo…Mas tudo é uma construção, um processo em que a gente passa a desembaçar o que está turvo e distorcido em nossa cabeça. Só alcançamos resultados se houver um ótimo direcionamento que nos faça enxergar melhor - no caso, o trabalho da Helena foi crucial.
Foram muitas evoluções em autoestima, confiança, segurança, autocrítica, que me fizeram crescer emocionalmente. Tudo isso, “Mudou completamente minha vida - para melhor!”
( N.T.A. )
"
"
A terapia foi um divisor de águas na minha vida, saí da fase do medo e da insegurança para o entendimento dos gatilhos que me despertam esses sentimentos e finalmente o enfrentamento contínuo que me permite seguir em frente e fazer escolhas mais conscientes.
( F.F.C. )
"
"
Entre em Contato
AGENDE SUA CONSULTA
Para que possamos nos conhecer e para que eu possa tirar suas dúvidas, caso as tenha, realizo um primeiro contato sem qualquer custo, onde todas as informações quanto a abordagem que utilizo, valores, forma de pagamento e horários serão transmitidas de forma clara e objetiva e onde você terá espaço para falar o que desejar! Aproveite esse momento para conhecer um pouco mais sobre psicoterapia!
Dúvidas Frequentes
O que significa abordagem/linhas que os psicólogos seguem?
Cada psicólogo segue uma linha teórica para conduzir suas sessões. Esta linha/abordagem auxilia na maneira de atuar diante dos problemas bem como, fornece estratégias para cada tipo de situação. São várias: Psicologia Cognitiva Comportamental, Psicologia Comportamental, Psicanálise, Análise Junguiana, Psicodrama, entre outras.
Qual a diferença entre psiquiatra e psicólogo?
O psiquiatra tem formação em medicina e residência na área de psiquiatria. Ele está apto a tratar os transtornos mentais com o uso de medicamentos com o objetivo de controlar seus sintomas, acompanhando-o mensalmente.
O psicólogo tem formação em Psicologia e cuida da saúde mental dos pacientes, trabalhando os aspectos emocionais, como sentimentos, pensamentos e comportamentos. Normalmente as sessões ocorrem semanalmente.
Como escolher um bom psicólogo?
Alguns pontos são importantes como suas referências, análise de seu currículo e suas atualizações, se o seu registro (CRP) está ativo, se há identificação diante da forma como ele atua, o seu acolhimento e seus padrões éticos. Procure sempre agendar um primeiro contato para conversar diretamente com o profissional (seja presencial ou online) a fim de obter mais informações sobre o processo psicoterapêutico.
Psicólogos receitam medicamentos?
Não. Psicólogos não podem receitar medicamentos pois não tem formação em Medicina. Podem apenas confeccionar laudos.
E se eu não conseguir falar durante as sessões?
Não se preocupe, pois o psicólogo saberá conduzir a sessão para que você fique relaxado e aos poucos vá se soltando e se tranquilizando ao ponto de verbalizar o que mais te incomoda.
Posso escolher a forma de atendimento, presencial ou online?
Sim. Você pode escolher a forma que mais lhe convier, porém, há algumas situações onde o paciente só poderá ser tratado presencialmente. O psicólogo poderá analisar melhor essa questão após a primeira entrevista.
Fazer psicoterapia significa que tenho algum transtorno?
Não necessariamente. Muitos procuram psicoterapia para autoconhecimento, para entender alguns comportamentos e para melhorar sua qualidade de vida e saúde mental.